히키코모리 뜻, 혼자만의 세상에 갇힌 사람들의 이야기

 

히키코모리, 혼자만의 세상에 갇힌 사람들

히키코모리란 무엇일까요?

히키코모리는 일본어로, 오랫동안 집에서 나오지 않고 사회와의 접촉을 완전히 차단하는 사람들을 일컫는 말이에요. 우리나라에서는 '폐인'이라고 불리기도 하죠. 이들은 정신적으로 큰 충격을 받고 집 안에 틀어박혀 지내면서 점점 더 사회와 단절되어 가게 됩니다.

히키코모리가 되는 이유는 무엇일까요?

대부분의 히키코모리는 후천적으로 이런 상태에 빠지게 됩니다. 주로 학교나 직장에서의 따돌림, 괴롭힘 등 큰 충격을 받고 나서 자신을 고립시키게 되는 거죠. 집 안이 안전하고 편안한 공간이라고 느끼기 때문에 위험한 바깥세상을 피하게 되는 거죠. 이렇게 혼자만의 세상에 갇히다 보면 점점 더 정신적으로 예민해지고 치료도 어려워지게 됩니다.

히키코모리의 특징은 무엇일까요?

히키코모리들은 대체로 이런 특징을 보입니다. 친구나 가족과 대화를 잘 하지 않고, 다른 사람들과 눈을 마주치기 싫어하죠. 혼자 있는 게 좋고 새로운 것을 시도하기 싫어합니다. 실수에 굉장히 민감하고 자신감도 많이 떨어져 있죠. 또한 생활 리듬이 엉망이 되어 밤낮이 바뀌는 경우도 많습니다.

히키코모리, 어떻게 극복할 수 있을까요?

히키코모리가 된 이들을 도와주기 위해서는 주변 사람들의 관심과 격려가 정말 중요합니다. 작은 성취감을 느낄 수 있도록 격려해주고, 함께 하루 5분 운동하기, 햇살 쬐기 등 작은 활동을 해보게 하는 것이 도움이 될 거예요. 처음에는 힘들어하겠지만 긍정적인 말로 격려해 주다 보면 점점 세상 밖으로 나올 수 있을 거예요. 전문가의 도움도 받아보는 것도 좋은 방법이 될 거 같네요.
혹시 주변에 히키코모리와 비슷한 사람이 계신가요? 이 글을 참고해서 그 분들을 도와주시면 좋겠습니다. 작은 관심과 격려로도 큰 변화를 만들어낼 수 있답니다. 함께 노력해 보아요!