건강식품2 능이버섯 효능, 건강과 맛이 가득한 필수 식품! 능이버섯, 맛과 영양이 가득한 건강 식품!능이버섯이란?안녕하세요, 여러분! 오늘은 특별한 버섯, 능이버섯에 대해 함께 알아보려고 해요. 능이버섯은 향이 진해서 '향버섯'이라고도 불리는데요, 우리말로는 '곰버섯'이라고도 부르는 버섯이랍니다. 보통 가을에만 볼 수 있는 이 버섯은 재배가 어려워 야생에서 채취하는 경우가 많죠. 티베트 지역에서 특히 유명하답니다.능이버섯의 효능은?능이버섯에는 다양한 건강 효과가 있다고 해요. 첫째, 소화를 도와줍니다. 단백질을 분해하는 성분이 있어 고기를 먹을 때 같이 먹으면 좋답니다. 둘째, 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 베타글루칸이라는 성분이 혈액 순환을 도와 성인병 예방에도 도움을 줘요. 셋째, 다이어트에도 효과적이랍니다. 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질 덕분에 포만감을 주어 다이.. 카테고리 없음 2025. 5. 8. 더보기 ›› 참깨 한말로 건강한 참기름 만들기, 쉽고 맛있어요! 참깨 한말로 참기름 만들기, 어렵지 않아요!참깨 한말(6kg)을 볶고 짜면 참기름이 약 9~10병 정도 나온답니다. 참깨 반말(3kg)을 짜면 4~5병이 나오고, 참깨 1kg만 짜면 1~2병 정도가 나온다고 해요. 착유량은 깨의 상태에 따라 달라질 수 있어요. 국산 깨인지, 수입 깨인지, 햇깨인지 묵은깨인지, 깨 양은 어떤지, 보관 상태는 어떤지, 볶는 정도에 따라서 기름 양이 달라질 수 있거든요.참깨 반말(3kg)로 참기름 짜기보통 우리 집에서 참기름을 짤 때는 참깨 반말(3kg)을 많이 사용해요. 참깨 반말(3kg)로 참기름을 짜면 약 4~5병 정도가 나온답니다. 참깨를 볶고 짜는 과정이 조금 시간이 걸리긴 하지만, 직접 만든 참기름은 정말 고소하고 맛있더라고요. 단골 손님께서도 매달 참깨 반말(3k.. 카테고리 없음 2025. 3. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
