뼈 건강1 '플레인요거트 효능, 건강의 비밀을 알아보자' 플레인요거트 효능, 꼭 알아두세요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 건강에 정말 좋은 플레인요거트의 효능에 대해 말씀드리려고 해요. 요거트는 우유에 유산균을 넣어 발효시킨 음식인데, 특히 아무것도 첨가하지 않은 플레인요거트가 건강에 정말 좋다고 하더라고요. 그래서 오늘은 플레인요거트의 놀라운 효능을 하나하나 알아보도록 하겠습니다.장 건강을 지켜주는 플레인요거트플레인요거트에는 유산균이 풍부하게 들어있어서 장 건강에 정말 좋답니다. 이 유산균은 장 속에서 활발히 증식하면서 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 활동을 도와줘요. 그래서 장 기능이 개선되고 배변활동도 원활해진다고 해요. 혹시 평소에 장 문제로 고민하셨다면 플레인요거트를 꾸준히 섭취해보세요. 장이 건강해지면 면역력도 높아지고 전체적인 건강도 좋아질 .. 카테고리 없음 2025. 5. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
