스텝퍼1 집에서 스텝퍼로 간편하게 칼로리 태우는 방법, 스텝퍼 칼로리 소모량은 얼마나 될까? 집에서 스텝퍼로 간편하게 칼로리 태우기안녕하세요, 여러분! 오늘은 집에서 간편하게 할 수 있는 '스텝퍼' 운동에 대해 알려드리려고 해요. 살이 찌기 딱 좋은 가을과 겨울이 다가오고 있죠? 이럴 때일수록 집에서 쉽고 빠르게 운동할 수 있는 방법이 필요하죠. 그래서 제가 직접 사용하고 있는 스텝퍼를 소개해 드릴게요.스텝퍼로 쉽고 효과적인 홈트레이닝스텝퍼는 계단 오르기와 비슷한 운동이지만, 좀 더 가동범위를 집중해서 하체와 힙 운동에 효과적이에요. 게다가 전신 운동도 가능해서 칼로리 소모량도 정말 높답니다. 10분만 해도 100칼로리가 빠질 정도로 엄청나죠? 게다가 공간도 적게 차지하고, 집에서 편하게 할 수 있어서 정말 좋아요.스텝퍼의 효과와 장점하지만 스텝퍼를 잘못하면 오히려 무릎에 무리가 갈 수 있어요... 카테고리 없음 2025. 5. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
